Saya ingin berbagi
Tips Sehat ala Nutrishake:
10 Alasan Pentingnya Berolah Raga :
Dengan berolah raga Anda membakar lebih banyak energy daripada yang Anda konsumsi
2. Memberikan Energi
Setelah bekerja, Anda merasa lelah mental, sirkulasidarah buruk dan lapar. Olahraga akan memberikan energy bukan sebaliknya
3. Melepaskan stress dan kegelisahan
Manfaat berjalan kaki lebih baik dan bertahan lebih lama dibandingkan dengan obat penenang
4. Mencegah penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan kanker tertentu
Olahraga secara teratur dapat mengurangi tekanan darah dan level kolesterol, serta menurunkan resiko penyakit jantung. Olahraga juga meningkatkan jumlah kalsium dalam tulang dan lebih efektif mencegah osteoporosis daripada obat-obatan. Olahraga dapat mencegah pembentukan kanker termasuk kanker payudara dan usus.
5. Memperpanjang umur
Orang-orang yang membakar setidaknya 2000 kkal per minggu dengan berolah raga, rata-rata hidup dua tahun lebih lama disbandingkan yang tidak berolah raga
6. Mengurangi gejala-gejala premenstrusasi dan menopause
Olahraga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah, dan mengurangikram saat menstruasi. Pada wanita yang menopause, olahraga mengurangi kegerahan dan keringat saat malam hari.
7. Memperlancar pencernaan
Aktivitas fisik memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit
8. Menjaga kesehatan punggung
Olahraga menjaga kekuatan dan daya tahan sendi, otot, tendon dan ligament di punggung Anda. Otot-otot yang kuat di sekitar torso akan memperingan beban tulang punggung
9. Mengurangi kekakuan pada tubuh
Olahraga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah dan meningkatkan metabolism bahkan saat beristirahat
10. Tampil lebih cantik dan tampan
Olahraga menjadikan kulit tampak lebih sehat, mata tampak lebih indah, otot lebih kuat, postur lebih baik dan mengurangi varises serta selulit
Segelas NutriShake melengkapi Nutrisi Anda
Dapatkan Kesehatan Optimal dan Berat Badan Ideal
Tidak ada komentar:
Posting Komentar